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サービスのご案内

パーソナルトレーニング(50分)

ダイエットしたい、筋肉をつけたい、ウエストを細くしたい、ヒップアップしたい、二の腕を引き締めたいなど、一人ひとりの目的に合わせたプログラムを作成します。

トレーナーがマンツーマンで指導するので、きめ細かな効果的なトレーニングが可能となり、トレーニングが苦手な方やトレーニング初心者の方も安心して受けられます。

お客さまの体力や性格、生活習慣、その日の体調などを考慮し、運動を全くやったことが無い方や、リハビリ目的や高齢者の方でも安心して行っていただけるよう、安全で分かりやすい指導を心掛けています。

パーソナルトレーニング(80分)

パーソナルトレーニング(50分)にストレッチ、コンディショニングを加え、鍛えながら身体を整えていきます。

肩こり・腰痛などの諸症状の改善、ウエストラインの引締め、姿勢改善や内臓機能の活性化により、バストアップ・ダイエット効果などの美容効果も期待できます。

お客さまの身体の状態をしっかり把握し、より効果の高い内容を提供するよう、心掛けています。

加圧トレーニング(50分)

加圧トレーニングとは「適切に血流を制限した状態で行うトレーニング方法」のことです。

専用の加圧器具を使用して、腕の付け根や脚の付け根に各個人に合った適切な圧を掛けながら運動を行います。

加圧トレーニング(80分)

加圧トレーニング(50分)にストレッチ、コンディショニングを加え、鍛えながら身体を整えていきます。

肩こり・腰痛などの諸症状の改善、ウエストラインの引締め、姿勢改善や内臓機能の活性化により、バストアップ・ダイエット効果などの美容効果も期待できます。

お客さまの身体の状態をしっかり把握し、より効果の高い内容を提供するよう、心掛けています。

ピラティス

ピラティスは独特の呼吸法を駆使しながら身体を動かしていきます。
筋バランスを整えてしなやかな筋肉を付けることにより、正しい位置に骨を配列させ、美しく正しい姿勢を目指すエクササイズです。

骨盤矯正

骨盤・姿勢の歪み等をチェックし身体の状態に合わせて、骨(関節)、筋肉、筋膜などにアプローチし身体の歪みを整えます。産後の骨盤の歪みが気になる方、運動が苦手な方にオススメです。

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